Куркуму не зря называют золотой специей, и не только из-за ее яркого цвета. Целебные свойства куркумы и правда на вес золота. Употребляя специю с пищей, можно избавиться от многих болезней и неприятных симптомов. Лично мне, очень помогла куркума при артрите. Спешу поделиться с вами своим рецептом.
Самовнушение?
Может быть, куркума при артрите отчасти помогла из-за самовнушения. Но в большей степени она и правда обладает исцеляющим эффектом. Об этом говорят и научные исследования.
Ей приписывают противовоспалительные свойства, что определенно играет роль в борьбе с болями в суставах. Исследование ’16-го года показывает, что употребление куркумы снимает проявления артрита. Уменьшает боль и опухоли.
Преимущества куркумы при артрите изучались и в контролируемых экспериментах со сравнением. Группа ежедневно принимавшая куркуму испытывала в итоге меньше болей, чем группа плацебо.
Но ценнее всего, кончено, личный опыт. После нескольких дней изменения уже были заметны, а после месяца, ноющая боль перестала быть проблемой (хотя, не могу сказать, что она совсем исчезла).
Как принимать куркуму при артрите?
Первое, что стоит знать, это дозировка. Уменьшение боли можно ожидать при ежедневном приеме куркумина в количестве 1000 мг. Примерно столько содержится в столовой ложке куркумы без горки. Но есть сразу все крайне не рекомендую, особенно, если никогда до этого не ели. Начинайте с меньших доз, по пол чайной ложки в день.
Не забудьте проконсультироваться со своим врачом!
Добавляйте данное количество в разные блюда при готовке или уже в готовое блюдо. Специя добавит приятный пряный вкус. Важно помнить, что польза куркумы при артрите максимально раскроются при ее сочетании с жирами. Так что, не бойтесь добавлять масло в готовке.
Другой способ употреблять куркуму при артрите — разводить ее в небольшом количестве воды (1/2 ч.л. на стакан жидкости) и пить во время еды. Вкус специфичный, к нему надо привыкнуть, но оно того точно стоит.
Травы при артрите — ТОП 8 быстро избавят от болей
Подписывайтесь на наш канал на ЯндексДзен, чтобы узнать больше интересного!
